教师6个方面个人自查（点开自查教师心理健康状况）

　　心理健康问题一直是我们教育人所关注的一个话题，我们在日常工作中会遇到很多不和谐的声音。有这样一句话：“在一个人的一生中，很难遇到真正属于自己的知音”。这句话有一个比较好地诠释了一个人不能活得太过于圆满。那么如何才能获得一个知音呢？我们不妨来学习一下下面这些方法吧。

一、让自己不断成长

　　人不可能永远保持完美的状态，我们都会随着社会的发展，我们会有不满意的地方，那么作为教师，我们应该去做一个不断成长的教师。成长是一个不断经历、不断探索和不断创新的过程。成长不仅能使我们感到幸福和快乐，也会给我们带来新的机遇和挑战。但是成长是一个长期不断学习的过程。只有不断学习才能让自己不断成长。当然除了学习与工作之外，还可以去阅读书籍、写文章、听讲座、写博客等等。让自己在不断进步中获得精神上的满足。

二、培养自己的兴趣爱好

　　人生是一个不断学习和探索的过程，因此在这个过程中我们要培养自己的兴趣爱好。这样我们的兴趣爱好才能随着自己的学习不断丰富自己的内心世界，使我们能把个人价值与社会价值结合起来。人要找到属于自己的“志趣”。如果我们失去了兴趣爱好就不可能找到自己的人生价值。培养自己的兴趣爱好就是一个很好的方法。

三、关注自身的情绪变化

　　情绪的变化是很正常的。对于教师来说，有时情绪的转变可能会让自己陷入恐慌之中。这种时候我们就需要在工作中更加的关注自己的情绪变化。首先，要注意自我调节：如果一个人出现了某些状况后出现情绪改变时，要及时地调整情绪状态。比如：心情不好时可以向周围朋友倾诉，或者找同事倾诉；情绪低落时可以向专业心理咨询机构寻求帮助。

四、多去参加团体活动

　　在学校里，老师们都会参加一些班级活动。比如说学校的运动会或者是文艺晚会等等。这些活动既可以让老师们放松身心，也可以促进大家互相之间的交流。很多时候团结友爱并不是一件难事，只要坚持就会遇到好的回报。你可以经常去参加这些团体活动也可以参加一些兴趣小组等活动。