人的五大能力包括哪些（我的签名版新书上市了）

　　昨天晚上，我看了一下《人类潜能开发的五大能力》，真的是让我很受启发。在阅读此书后感受颇深，感触颇多。因为在我的成长历程中，经历了各种困境，经历过无数次挫败和失败。后来是靠着个人的不断努力才走到今天的结果。如果你想改变现状、成长，必须从提高能力开始！

1、正向情绪

　　情绪是一个人成功的第一要素，有正向情绪的人，能充分发挥自己对生活和工作最大的潜力。所谓“无解”，是指一种在困境中难以自拔、无法自拔但又不能抗拒的冲动。有无情绪体现着一个人是否能将事情解决在当下。对解决问题时产生正面影响，是成功生活关键所在。如果想让你成为一个充满正能量的人，你必须从培养正面情绪开始。

2、自我管理

　　很多人都会有一种感觉，觉得自我管理就是凡事只做对自己有利的事，结果事与愿违。但是实际上自我管理是一种良好的心态，只有保持良好的心态才能有积极应对各种情况的勇气。你知道为什么别人的成功是因为你的努力吗？因为别人是一种更好地了解自己，的人。所以，想要自己变得更好，最重要还是自己要先改变自己，然后才能去改变别人。

3、自律习惯

　　自律习惯是一种自我约束，能够约束自己做事，不受外界因素干扰。如果你想提高自己的自律习惯，就需要制定合理的计划。然后每天都坚持进行一段时间锻炼，培养良好的习惯。同时，你也可以利用这些时间来安排你的日常生活。坚持一个月，以后慢慢就会养成自律习惯，自律就会变成一种习惯！

4、专注力

　　是指人们在一件事上做得非常专注，不受外界影响。比如看电视、玩手机、听音乐、读书、写作、做其他事情等等。把所有都集中于一件事上就是专注力！

5、自我突破

　　自我突破，即自我要求、自我激励和自我肯定。自我突破，就是要求我们对自我超越有一个明确的目标，并能够实现它。而这一切都是需要我们去付出时间和精力的。只有当我们付出了时间和精力、以及付出了自我超越之后才能得到自我突破。只有让自己做一个喜欢自己并不断自我挑战的人，才能更好地获得成功。

6、行动和体验过程

　　行动是一种自我意识并不断的参与行动。体验是一种经历，这种经历往往伴随着痛苦、紧张、纠结、焦虑、挣扎、仿徨和悲伤等情绪，体验会让我们发现一些事情之间有联系、有规律。一个体验不断增强的人，会更加自律且具有创造性。