记忆力差是什么原因，为什么记性不好

　　对于一个人来说，记忆力是非常重要的，很多人的记忆力都是很好的。但是记忆力差也是很多人非常苦恼的，那么记忆差是什么原因导致的呢？那么记忆力差是什么原因呢？下面就来一起了解一下吧。记忆力差也分很多种，其中影响比较大的一种是神经衰弱，还有一些原因是因为睡眠不足导致睡眠质量差。影响记忆力最为重要的因素有很多但是记忆差也分为很多方面导致原因，所以我们需要找到具体病因进行改善记忆差。

一、神经衰弱

　　神经衰弱的主要原因，所以也被称为神经衰弱症，也是影响记忆的主要原因之一，影响记忆差主要有几方面原因：第一种就是神经兴奋过度，长期精神紧张，身体过度疲劳的情况下就会出现神经兴奋症状，也就出现了记忆力差；第二种就是经常失眠，患者长时间处在一个压力大的环境下容易导致内分泌紊乱；第三种就是经常神经亢进，长期以往就会出现紧张性头痛以及失眠；第四种就是容易疲劳，一天没有足够的精神注意力都不能集中。神经衰弱患者如果长期这样会影响到大脑的健康，也是记忆下降最主要原因之一。

二、睡眠不足

　　睡眠不足也是导致记忆差的一个主要原因，尤其是对于青少年来说，睡眠不足导致学习效率低下，影响到学习成绩。睡眠也是影响记忆力的一个因素，也是一个必不可少的因素。很多人认为睡眠质量差是什么原因导致的，其实主要还是因为睡眠质量差所以导致记忆力差。因此，日常生活中一定要保证充足睡眠。当然也可以利用一些时间进行学习或者是进行午休。这样也是可以提高睡眠质量，而且可以增强记忆力等方面。

三、压力过大

　　很多人会有压力，越大，压力会对大脑造成很大影响。如果我们压力过大，会影响我们的内分泌系统，造成内分泌紊乱，我们会出现精神压力大，经常犯困，精神疲惫，记忆力下降。并且压力还会造成神经紊乱，加速我们的衰老。当我们压力过大时可以适当运动来缓解压力。可以选择运动。这样不仅可以改善我们的记忆力差，还可以延缓衰老。