动作发展的规律和特点，运动发展的规则与特征

　　每个人的身体动作都是由一定的基础运动来实现，但动作是相互联系和影响的。动作发展的基本规律和特点是运动规则和运动特征。基本规律：即动作形成受基本动作影响而发生变化，构成动作过程的各个因素，具有内在的逻辑联系。运动规则：是随着发展水平不停变化着的。它包括两方面内容，即一种规则；一种规律。运动规则与运动特征则更多地反映了运动在不同阶段以及个体之间存在的差异，以及在不同条件下如何发展，从而产生相应的行为表现。

1.基本动作

　　基本动作形成的最初基础，是运动形态形成的最根本和必然的前提条件，通常包含的内容非常丰富。基本动作构成要素，是对运动特征形成的主要要求，是构成体育活动形式以及参与运动人体功能和活动能力发展的基础内容。在身体活动中，动作在其结构、功能和方法上起着承上启下和主导作用。例如，爬行、站立、行走等。如果缺乏基本动作这一关键要素，人们便无法掌握相应的运动规律，无法完成相关的练习过程。

2.一般动作

　　一般动作是指人的运动过程中在瞬间完成的各种基本动作。它包括跳跃、支撑、撑地、蹲起等一般动作。不同性别、年龄、身体各部位结构特点不同，其形成方式也不相同。从简单模仿逐渐发展到高级简单模仿，从简单模仿到高级简单模仿，又从高级模仿到高级简单模仿等现象。儿童开始学习动作时，先模仿基本动作，然后逐渐发展到高级动作发展到一定水平后，又继续发展高级一般动作。在此过程中需要注意保护儿童隐私以及注意在进行训练时不宜过于强烈。

3.运动特征

　　一个人的运动能力的发展是由无数个动作所构成的，而动作形式则是由一个个动作所组成的。一个人在运动过程中，可以根据自身特点表现出不同的运动技能。一般认为初学儿童的身体力量弱，但这种现象往往只出现在儿童身体力量水平还不高时。随着儿童身体力量水平（肌肉力量、柔韧性、力量分配能力等）、身体柔韧性水平逐渐提高之后就会出现肌肉协调能力逐渐增强之后就会出现专项技能增加。而专项技能增加后又会表现出对一些身体机能有更高要求但在训练中又容易出现失误这就是专项技能中出现问题所出现的现象。另外对体育项目规则掌握得越熟练就会越能产生出专项技能方面的优势（例如在足球训练中运动员最大限度地发挥自己优势也就最有可能取得突破）。随着人体各项素质日益提高，各动作不断发展进步则意味着对身体基础各部分动作要求越来越高，而对于整个躯体各部分又有越来越高要求，从而形成一个循环往复的运动过程和结构。