女人受益一生的静心书，妇女终身受益的安神之书

　　《素问·生气通天论》，是宋代养生学家王肯堂所著的养生宝典，是一本女子终身学习的安神之书。女人，是祖国的花朵，在这个世界上，每个女人都应该得到尊重，因为我们都是独立生存的个体。只有女性才能有独立的人格、独立的思想和独立的人格。所以女人都应该学习女性的智慧，成为一个好女人！在我们的一生中，需要不断地去学习，不断地去了解，去学习。我经常会问自己“我是谁？”我们是否做到了这些???是否尽到了自己的责任？是否能真正的做到这些呢??又有什么心得呢？来看看这本书吧：书中所介绍的：《素问·生气通天论》与其他典籍中的内容不同：这本书是以女性为主角讲述了“女性如何看待养生”的相关知识、女性如何安神的话题和如何面对现实的问题。

一、人的身体健康与精神

　　书中详细的介绍了人体的生理变化和疾病的发生与发展，以及人体对疾病作出的预防，从而告诉我们每个人都应该重视自己的身体健康，提高身体体质，保证精神充足，增强抵抗力，这也是养生之道的核心思想。只有自己健康，才能活得更长！人在健康之下是不可忽视的部分。它可以通过合理规律的生活作息及饮食结构进行调节。在养生的同时也要注意我们自身的健康。如果不注意这些就会得病！所以女人一定要学会健康的养生！所以为了自己能拥有一个健康的身体！保持好的心态和良好的生活习惯是保证我们身体健康的关键！

二、安神的方法

　　安神的方法很简单，就是深呼吸，而且是呼吸的方法，呼吸法：吸气时深呼气，把肺部呼出。呼气时把气吸入肺内，呼气时把气排出。在吸气时吐气，反复做几次。慢慢地把气呼出来就好了。只要每天坚持就可以起到安神的作用。就像是我说的：让自己在心里的时候少去想事情或者是抱怨什么。不管怎么想都是一个好的办法而已。人的思维和心态是很重要的。我觉得这就是一本很好的安神的书！希望你能读懂它。

三、当今社会中，女性如何提升自身的精神修养？

　　《素问·生气通天论》说：“气之通，不可胜言，而不可得也”，意思是说天地阴阳之气都应该通通通畅，不可逆乱而行：就像人生病一样啊自然就不会生病一样！我们必须学会养生以及安神和自我调节，不要去考虑自己和别人，不要去想为什么别人会对自己产生不好的影响，所以你就要先对别人有个态度！……古人也说过：心为阳之母则心静而不躁，志为心安而不妄。从这句话里我们可以知道：一个人要想长久，就需要自己心态平和才行，不可以太过自我！而精神的修养是很多时候对我们的影响非常大。我们可以通过读书、听音乐或者去做瑜伽这些都是可以改善我们的心情及身体状态的一种方法！书中主要说的是女性要懂得静心去面对人生中遇到的各种问题，然后去解决问题。所以我想我们要好好地去学习这本书中的内容，因为她能够帮助我们在生活和学习中找到属于我们自己的位置！